Last updated paź 6, 2022. Udostępnij na FB. Ta 5-dniowa dieta jest zalecana przez kardiologów. Dzięki niej można bezpiecznie zrzucić nawet do 6 kilogramów! Stosowanie odpowiedniej diety jest bardzo ważne w codziennym życiu. Otyłość jest chorobą mającą wiele skutków ubocznych na zdrowiu. Ta dieta została stworzona przez europejskich kardiologów, więc jest bezpieczna. Ważne jest także, aby do takiej diety dorzucić aktywność fizyczną, około 30 minut dziennie + dieta pozwoli spalić nawet 6 kg tłuszczu dziennie. Wróć Czytaj dalej. Oto list produktów zalecanych oraz niezalecanych w diecie kardiologicznej. Produkty zalecane w diecie po zawale to: pieczywo z pełnego ziarna, brązowy ryż i makaron, kasze gruboziarniste; chude mleko, chudy twaróg oraz jogurt, kefir, maślanka; chude ryby morskie; chude mięso: indyk, kurczak, cielęcina, królik; Jak bezpiecznie schudnąć 6 kilogramów? 5-dninowa dieta zalecana przez kardiologów! Osoby borykające się z nadwagą są dużo bardziej narażone na choroby takie jak cukrzyca, nadciśnienie, bezdech senny, choroby serca oraz wiele rodzajów nowotworów. Najważniejsze wnioski: Dieta kardiologiczna jest rekomendowana dla osób z chorobami sercowo-naczyniowymi oraz ryzykiem ich wystąpienia. Dieta kardiologiczna charakteryzuje się ograniczeniem spożycia tłuszczów nasyconych i soli, a zwiększeniem spożycia błonnika i produktów zbożowych. Poniższa dieta została zaprojektowana przez europejskich kardiologów. Głównym źródłem białka są w niej jajka (proponujemy kupować te organiczne, tak samo jak owoce, które również są elementem diety). Jeśli uzupełnisz ją jeszcze o pół godziny ćwiczeń dziennie, zrzucisz nawet 6 kilogramów! W badaniu analizowano zależność między nowym wskaźnikiem jakości diety a stanem zdrowia w ogólnoświatowej populacji. Nowy wskaźnik zdrowej diety opracowano z uwzględnieniem sześciu produktów spożywczych, których spożywanie wykazuje zależność z długowiecznością. Dieta PURE obejmowała 2-3 porcje owoców dziennie, 2-3 Zdrowa dieta to klucz do dbania o dobrą kondycję serca. Nie da się jednak ustalić jednego konkretnego jadłospisu, który sprawdzi się w każdym przypadku. Dlatego poniżej przedstawiamy 10 zdrowych nawyków, które można dopasować do swoich indywidualnych potrzeb. Według zaleceń kardiologa dieta powinna trwać 5 dni, po tym okresie powinniśmy zrobić 2 dni przerwy. Po 2 dniach odpoczynku można ponownie przystąpić do cyklu. Ważne, aby warzywa były gotowane bez soli. W czasie stosowania diety jest całkowity zakaz spożywania alkoholu. BieMAFe.